…é preciso ingerir uma dose mínima e diária de vitaminas, minerais e antioxidantes – daí a importância de consultar um dermatologista antes de sair comprando. Pelo que a dermatologista Marcela Studart, do Rio de Janeiro, me contou, para ficar com a pele mais firme, por exemplo, é necessário ingerir por dia 90 mg de vitamina C, entre 8 e 10 g de colágeno hidrolisado, 15 mg de vitaminas A e E, de 2,5 a 10 g de peptídeos de colágeno, 34 mcg de selênio, 900 mcg de cobre e 600 mcg de betacaroteno. Já para clarear as manchas, ela prescreve 500 mg de Polypodium leucotomas e, para evitar que elas tornem a aparecer, 45 mg de vitamina C, 10 mg de vitamina E e 16 mg de vitamina PP. Geralmente, são necessárias duas, três até oito cápsulas por dia para dar conta de fornecer todo esse mix. Para saber o que outra dermatologista pensa sobre as pílulas da beleza, clique aqui.
Marcela Studart
BELEZA DE FILHA PARA MÃE Marcela e Regina Studart
“Com a minha filha dermatologista aprendi que, quando o assunto é beleza, é preciso ter disciplina. Isso inclui usar protetor solar diariamente, independentemente do tempo lá fora; higienizar e hidratar o rosto de manhã e à noite, principalmente a área dos olhos e ao redor dos lábios; aplicar um ácido sempre antes de dormir; e manter a regularidade nos tratamentos estéticos. Atualmente, faço radiofrequência no rosto e no pescoço a cada 15 dias, botox a cada seis meses, duas ou três sessões de laser de CO2 no inverno e luz intensa pulsada quando quero dar uma clareada na pele”, conta Regina, que tem 54 anos, mãe de Marcela, 36. Para ver outras dicas que passam de geração a geração, clique aqui.
Beleza aos 55+ 