Inverno sem pele ressecada ou esbranquiçada

No frio, é muito comum o rosto ficar ressecado e esbranquiçado, mas não é regra! Para evitar, aplique diariamente o protetor solar e o hidratante, evite os banhos muito quentes e demorados e lembre-se de beber bastante líquido. Se isso não funcionar, a dermatologista Vanessa Metz (RJ) recomenda fazer um peeling com um pool de ácidos (os mais usados são o glicólico, o lático e o mandélico, mas seu médico é quem vai pode dizer quais são os mais indicados para o seu caso). “O objetivo é estimular a renovação celular e, com isso deixar o rosto mais liso, homogêneo e viçoso”, conta. Três dias depois você deve voltar ao consultório para receber a máscara à base de colágeno. isso vai nutrir a pele e devolver a luminosidade. Caso seja necessário repetir a sessão, o intervalo deve ser de 20 dias, em média. Se for encarar a neve, os cuidados devem ser maiores. Veja aqui.

8 dicas para não ganhar peso extra no inverno

Amanhã começa a temporada oficial da comilança. Por isso, a nutricionista Patrícia Davidson Haiat (RJ) elaborou uma listinha do que fazer neste inverno para não recuperar o que emagreceu nas estações passadas: 

1. Abuse das sopas e dos caldos à base de legumes mas, em vez de acrescentar queijo parmesão e crouton, vá de ricota ou folhas verdes picadas.

2. Sempre que possível, substitua o chocolate quente por chá, de preferência, o verde (ele não perde suas propriedades se ficar guardado na geladeira por um dia e for esquentado apenas na hora de consumir). Não consegue? Então, prepare a bebida com leite desnatado, adoçante e três quadradinhos de chocolate meio amargo – nada de maisena e achocolatado.  

3. Esforce-se para comer sempre uma fruta cítrica, como laranja, mexerica, goiaba e morango, na sobremesa. Sua imunidade agradece!

4. Evite molhos gordurosos à base de queijo e creme de leite e dê preferência aos feitos com tomate e manjericão.

5. Escolha as carnes magras, como frango e peixe, preparadas na panela de pressão, na grelha ou no forno. Evite fritá-las.

6. Maneire no consumo de bebidas alcoólicas. Se sentir necessidade de algo mais forte para esquentar o corpo, opte pelo vinho tinto.

7. Essa é para quem fã de fondue: no de chocolate, molhe apenas a pontinha da fruta, e no de queijo, evite os mais gordos, como emental e gruyère, e fique com cottage e prato light.   

8. Embora a transpiração diminua no inverno, a necessidade hídrica continua a mesma, ou seja, cerca de 1,5 litro de água por dia. 

DÚVIDA DE LEITORA “Se eu não conseguir agendar a cirurgia plástica até o fim de agosto, devo adiá-la para 2014?”

Não mesmo. Os meses de junho, julho e agosto são os mais concorridos e favoritos dos médicos porque, geralmente, coincidem com o período de férias no trabalho das pacientes e a exposição ao sol diminui consideravelmente (seja por causa da quantidade de roupa usada no inverno ou a menor incidência dos raios solares, o que favorece a cicatrização). De acordo com o cirurgião plástico Eduardo Andrade Filho, de Campinas (SP), o momento ideal para operar é aquele que você está bem de saúde e consegue se programar para ter um pré e um pós-operatório tranquilos.

Sem caspa neste inverno

Essa danada não dá trégua em nenhuma fase da vida, depois dos 55 inclusive, e sempre vem com mais força nos dias frios. Culpa do aumento no intervalo das lavagens do cabelo e dos longos banhos pelando (quem resiste?). Para poder usar roupa preta sem preocupar com o pó branco nos ombros nem ficar coçando a cabeça enlouquecidamente, o negócio é lavar o cabelo a cada dois ou três dias, no máximo, fazer uma leve massagem no couro cabeludo usado as pontinhas dos dedos usando um xampu anticaspa e não deixar os fios úmidos. Mas atenção: na hora da secagem deixe o secador a pelo menos um palmo de distância da cabeça, porque o calor também pode aumentar a produção de sebo e agravar a irritação do couro cabeludo.