Sem caspa neste inverno

Essa danada não dá trégua em nenhuma fase da vida, depois dos 55 inclusive, e sempre vem com mais força nos dias frios. Culpa do aumento no intervalo das lavagens do cabelo e dos longos banhos pelando (quem resiste?). Para poder usar roupa preta sem preocupar com o pó branco nos ombros nem ficar coçando a cabeça enlouquecidamente, o negócio é lavar o cabelo a cada dois ou três dias, no máximo, fazer uma leve massagem no couro cabeludo usado as pontinhas dos dedos usando um xampu anticaspa e não deixar os fios úmidos. Mas atenção: na hora da secagem deixe o secador a pelo menos um palmo de distância da cabeça, porque o calor também pode aumentar a produção de sebo e agravar a irritação do couro cabeludo.

Autoexame também é bom para a pele

Quem vive num país tropical como o nosso deveria, pelo menos uma vez por mês, reservar um tempinho na agenda para dar uma boa olhada na pele do rosto e do corpo atrás de pintas, manchas ou feridas novas, que aumentaram de tamanho ou não cicatrizaram direito. Agora, para quem é clarinha, tem mais de 50 pintas ou histórico familiar de câncer de pele, sofreu queimadura, tomou muito sol antes dos 30 anos ou apresenta alguma lesão em áreas de atrito, como couro cabeludo, sola dos pés e palma das mãos, o autoexame é quase que obrigatório. Quem ensina como fazer é a dermatologista Claudia Marçal, de Campinas (SP): 

1. Tire a roupa e vá para a frente do espelho.

2. Examine bem o rosto, principalmente o nariz, os lábios, a boca e as orelhas.

3. Com a ajuda de um pente, separe o cabelo e observe o couro cabeludo.

4. Olhe as mãos e os pés, inclusive entre os dedos.

5. Repare nos antebraços, nos cotovelos e nas axilas.

6. Foque no pescoço, nos seios e embaixo deles.

7. De costas, veja a nuca, os ombros, as costas, o bumbum e as pernas.

8. Sente e examine entre as coxas, inclusive a região genital, e os tornozelos. “Qualquer alteração, por menor que seja, deve ser informada ao dermatologista”, completa a médica.