Treino focado nas 60’s

 

Atenção mulheres com mais de 60 anos: a rede de academias Bio Ritmo tem um programa específico para pessoas desta faixa etária. Trata-se do Bio Máster, que acontece três vezes por semana e tem duração de uma hora e meia. Neste período, o grupo pode fazer exercícios aeróbicos, de musculação, alongamento, reeducação postural, pilates ou ioga, sempre com o acompanhamento de professores especializados nesse público. Para saber qual é a unidade mais próxima da sua casa ou do trabalho entre no site www.bioritmo.com.br

“Deveria ter dado um puxada no rosto antes da novela das 9”

Peguei um trecho da entrevista que a  atriz Rosamaria Murtinho, de 78 anos!!!!, deu ao portal UOL porque tem tudo a ver com a gente. Brincando, ela diz que deveria ter dar uma recauchutada e levantado um pouco o rosto antes da novela das 9 começar pra fazer jus às chamadas que sua personagem, Tamara, toma do genro, Mateus Solano. Mas a parte mais interessante vem agora e serve de puxão de orelha para quem acha que é tarde demais pra se cuidar: “Passei a cuidar mais da pele aos 60 anos. Antes, voltava do teatro de maquiagem, dormia e só lavava o rosto no dia seguinte. Agora, faço tudo o que o dinheiro me permite. Só não coloco botox na testa porque acho que atriz precisa ter expressão. Com a testa parada, você só trabalha com a boca. Também botei entre os olhos porque todo mundo perguntava: ‘Você está zangada?’. Nunca mais ninguém me perguntou (risos). Fiz plástica, faço preenchimento, trato da pele, boto cremes. Faço tudo o que me assegura de que não vou mudar”, contou. Em tempo: pra quem acha que Rosamaria está com o rosto muito marcado, vale a lembrança de que a televisão em HD tem um filtro tão potente que é como se a gente estivesse se vendo num espelho de aumento. Aí não vale, né?

Começar a usar protetor solar ao 60? Claro que sim!

Acha que é besteira começar a usar filtro solar agora, aos 60, e quando já tem manchas? Não é!!! Os dermatologistas que a gente sempre entrevista para fazer reportagens para as revistas de beleza afirmam que aos 60 a pele está mais fininha e fragilizada por causa dos sol tomado ao longo de toda a vida e, por isso, sujeita a ganhar novas manchas. Daí a recomendação de usar um protetor solar de amplo espectro, ou seja, que ofereça proteção contra a radiação UVA e UVB e tenha FPS mínimo de 30. Encontrar um produto assim é muito fácil, pois todas essas informações estão estampadas na parte da frente do rótulo.