Quem vive num país tropical como o nosso deveria, pelo menos uma vez por mês, reservar um tempinho na agenda para dar uma boa olhada na pele do rosto e do corpo atrás de pintas, manchas ou feridas novas, que aumentaram de tamanho ou não cicatrizaram direito. Agora, para quem é clarinha, tem mais de 50 pintas ou histórico familiar de câncer de pele, sofreu queimadura, tomou muito sol antes dos 30 anos ou apresenta alguma lesão em áreas de atrito, como couro cabeludo, sola dos pés e palma das mãos, o autoexame é quase que obrigatório. Quem ensina como fazer é a dermatologista Claudia Marçal, de Campinas (SP):
1. Tire a roupa e vá para a frente do espelho.
2. Examine bem o rosto, principalmente o nariz, os lábios, a boca e as orelhas.
3. Com a ajuda de um pente, separe o cabelo e observe o couro cabeludo.
4. Olhe as mãos e os pés, inclusive entre os dedos.
5. Repare nos antebraços, nos cotovelos e nas axilas.
6. Foque no pescoço, nos seios e embaixo deles.
7. De costas, veja a nuca, os ombros, as costas, o bumbum e as pernas.
8. Sente e examine entre as coxas, inclusive a região genital, e os tornozelos. “Qualquer alteração, por menor que seja, deve ser informada ao dermatologista”, completa a médica.
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